Salát s tuňákem a těstovinami

  • Přidat foto

Salát s tuňákem a těstovinami se hodí nejen jako lehká večeře, ale také třeba jako letní oběd či svačina. Příprava je velmi rychlá a pokud máte zahrádku a pěstujete zeleninu, můžete si salát dle vaší chuti vyšperkovat z vlastních zásob.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Nejprve si uvaříme těstoviny a necháme je vychladnout. Stejně tak vejce.
2.
Po vychladnutí těstovin, vejce rozkrájíme na malé kousky a k nim pak přimícháme ostatní ingredience, tedy na drobno nakrájená rajčata a salát, kukuřici a tuňáka a 1 lžíci olivového oleje.
3.
Promícháme, a nakonec přidáme jogurtový dresing nebo bílý jogurt a je hotovo. Dobrou chuť.

Od: Marie, 2.6.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 30 min příprava
20 min vaření
50 min celkem
Množství: 6 × porce
Autor: Marie
Cena ingrediencí: 1 × porce = 30 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: saláty, česká, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
307.40 kcal
Protein
18.85 g
Sacharidy
z toho cukr
35.95 g
4.44 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
8.41 g
1.85 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.