Salát s tuňákem a těstovinami

Salát s tuňákem a těstovinami se hodí nejen jako lehká večeře, ale také třeba jako letní oběd či svačina. Příprava je velmi rychlá a pokud máte zahrádku a pěstujete zeleninu, můžete si salát dle vaší chuti vyšperkovat z vlastních zásob.

Ingredience (6 x porce)

• tuňák v oleji - 2 plechovky (po 80g)
• kukuřice sterilovaná - 1 plechovka
• penne - 250 g
• rajčata cherry - 20 ks
• salát ledový - 1 hlávka
• vejce - 4 ks
• olej olivový - 1 lžíce
• sůl - podle chuti
• pepř mletý - podle chuti

Postup přípravy

1. Nejprve si uvaříme těstoviny a necháme je vychladnout. Stejně tak vejce.
2. Po vychladnutí těstovin, vejce rozkrájíme na malé kousky a k nim pak přimícháme ostatní ingredience, tedy na drobno nakrájená rajčata a salát, kukuřici a tuňáka a 1 lžíci olivového oleje.
3. Promícháme, a nakonec přidáme jogurtový dresing nebo bílý jogurt a je hotovo. Dobrou chuť.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 307.40 kcal | Protein: 18.85 g | Sacharidy: 35.95 g | z toho cukr: 4.44 g | Tuk: 8.41 g | z toho nas. MK: 1.85 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2638-salat-s-tunakem-a-testovinami