Salát s mangem a cizrnou
Skvělý tip na večeři. Díky cizrně dodá velké množství bílkovin.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Salát rozebereme na lístky a dobře omyjeme. Mango oloupeme a opláchneme.
2.
Cizrnu scedíme a propláchneme pod tekoucí vodou.
3.
Salát, mango a rajčata nakrájíme a promícháme s cizrnou.
4.
Přimícháme balzamikový ocet a olivový olej.
5.
Salát podáváme samotný nebo s bagetkou.
Od: Sarrien, 4.4.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Doba přípravy: | 15 min |
| Počet porcí: | 4 porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 21 Kč za porci |
| Kategorie: | saláty, zelenina, vegetariánské, veganské |
Nutriční hodnoty (1 porce)
Energetická hodnota |
219.90 kcal |
Protein |
6.91 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
30.34 g
11.31 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
7.88 g
0.90 g
|
