Salát s mangem a cizrnou

Skvělý tip na večeři. Díky cizrně dodá velké množství bílkovin.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Salát rozebereme na lístky a dobře omyjeme. Mango oloupeme a opláchneme.
2.
Cizrnu scedíme a propláchneme pod tekoucí vodou.
3.
Salát, mango a rajčata nakrájíme a promícháme s cizrnou.
4.
Přimícháme balzamikový ocet a olivový olej.
5.
Salát podáváme samotný nebo s bagetkou.

Od: Sarrien, 4.4.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 15 min
Počet porcí: 4 porce
Autor: Sarrien
Cena ingrediencí: 22 Kč za porci
Kategorie: saláty, zelenina, vegetariánské, veganské

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
233.43 kcal
Protein
6.93 g
Sacharidy
z toho cukr
30.62 g
11.31 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
9.25 g
1.11 g

Detailní rozpis podle ingrediencí