Salát s mangem a cizrnou
Skvělý tip na večeři. Díky cizrně dodá velké množství bílkovin.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Salát rozebereme na lístky a dobře omyjeme. Mango oloupeme a opláchneme.
2.
Cizrnu scedíme a propláchneme pod tekoucí vodou.
3.
Salát, mango a rajčata nakrájíme a promícháme s cizrnou.
4.
Přimícháme balzamikový ocet a olivový olej.
5.
Salát podáváme samotný nebo s bagetkou.
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Hodnocení: |
hodnotit
|
---|---|
Čas: | 15 min celkem |
Množství: | 4 × porce |
Autor: | Sarrien |
Cena ingrediencí: | 1 × porce = 17 Kč Rozpis na položky |
Kategorie: | saláty, zelenina, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
207.59 kcal |
Protein |
6.84 g |
Sacharidy
z toho cukr
|
20.69 g
13.46 g
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.14 g
1.22 g
|