Salát s mangem a cizrnou
Skvělý tip na večeři. Díky cizrně dodá velké množství bílkovin.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Salát rozebereme na lístky a dobře omyjeme. Mango oloupeme a opláchneme.
2.
Cizrnu scedíme a propláchneme pod tekoucí vodou.
3.
Salát, mango a rajčata nakrájíme a promícháme s cizrnou.
4.
Přimícháme balzamikový ocet a olivový olej.
5.
Salát podáváme samotný nebo s bagetkou.
Od: Sarrien, 4.4.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Sarrien |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 17 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | saláty, zelenina, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
207.59 kcal |
Protein |
6.84 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
20.69 g
13.46 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.14 g
1.22 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
