Salát s mangem a cizrnou
Skvělý tip na večeři. Díky cizrně dodá velké množství bílkovin.
Ingredience (4 x porce)
-
-
-
-
-
-
Postup přípravy
- Salát rozebereme na lístky a dobře omyjeme. Mango oloupeme a opláchneme.
- Cizrnu scedíme a propláchneme pod tekoucí vodou.
- Salát, mango a rajčata nakrájíme a promícháme s cizrnou.
- Přimícháme balzamikový ocet a olivový olej.
- Salát podáváme samotný nebo s bagetkou.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 207.59 kcal |
Protein: 6.84 g |
Sacharidy: 20.69 g |
z toho cukr: 13.46 g |
Tuk: 9.14 g |
z toho nas. MK: 1.22 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1581-salat-s-mangem-a-cizrnou