Avokádový salát s mangem a kuřecím

Rychle připravený salát s minimem sacharidů. Výborný k večeři.

Reklama

Ingredience

Na zálivku

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Kuřecí prsa opláchneme a nakrájíme na tenké proužky. Vložíme do misky, osolíme, opepříme a zalijeme trochou oleje. Dobře promícháme a necháme chvilku uležet.
2.
Mango umyjeme a oloupeme. Dužninu odkrojíme v tenkých plátcích od pecky. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a lžící vyjmeme dužninu, kterou nakrájíme na kostičky. Ihned zakapeme citronovou šťávou, aby se dužnina nezbarvila dohněda.
3.
Salátové listy umyjeme, zlehka osušíme a rozložíme na talíř. Přidáme rozkrojená rajčata, mango a avokádo.
4.
V pánvi rozehřejeme trochu oleje a kuřecí prsa zprudka osmažíme. Vyjmeme a necháme na ubrousku okapat.
5.
Veškeré ingredience na zálivku promícháme.
6.
Hotové masové proužky přidáme na salátový talíř a zalijeme zálivkou.

Od: Sarrien, 15.2.2019

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 20 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Sarrien
Cena ingrediencí: 1 × porce = 64 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: saláty, zelenina, drůbeží maso, bezlepkové, bez laktózy
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
512.06 kcal
Protein
24.19 g
Sacharidy
z toho cukr
13.82 g
10.86 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
38.08 g
5.50 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama