Cizrnová pomazánka

  • Přidat foto

Cizrna je velmi chutná luštěnina, která se poslední dobou vrací do našeho jídelníčku. Spousta z nás ale váhá, jak ji vlastně upravit. Zkuste třeba pomazánku a určitě vás mile překvapí.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Sterilovanou cizrnu si přecedíme a dáme do mixéru, společně s taveným sýrem, česnekem, solí, pepřem a citrónovou šťávou a mixujeme do hladké pasty.
2.
Rozehřejeme si olej na pánvi, mezitím si nakrájíme cibuli na půl kolečka a přidáme na pánev. Opečeme do zlatova.
3.
Do hotové pasty vmícháme, nakrájenou celerovou nať, na kostičky nakrájené sušené rajčata a lehce promícháme.
4.
Při podávání posypeme opečenou cibulí a slunečnicovými semínky.

Od: Petuler, 8.8.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 15 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Petuler
Cena ingrediencí: 1 × porce = 19 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: pomazánky, luštěniny, vegetariánské, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
257.12 kcal
Protein
9.79 g
Sacharidy
z toho cukr
18.90 g
9.86 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
14.32 g
3.80 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.