Cizrnová pomazánka s česnekem a tvarohem

  • Přidat foto

Jednoduchá pomazánka s typickou chutí cizrny. Pomazánka plná bílkovin je ideální na snídani a svačinu. S česnekem opatrně, přidávejte postupně a ochutnávejte. Počítejte i s tím, že se chuť rozvine po uložení pomazánky do chladna.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Cizrnu nechejte namočenou 24 hodin. Následně uvařte doměkka s trochou soli. Sceďte a nechejte vychladnout.
2.
Dejte do vysoké misky, přidejte tvaroh a důkladně promixujte tyčovým mixérem. Je třeba dlouhého mixování, aby směs byla nadýchaná.
3.
Ochuťte worcesterem, česnekem, solí a pepřem a dejte vychladit.

Od: Ráďa 78, 28.6.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
1 hod vaření
25 hod celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Ráďa 78
Cena ingrediencí: 1 × porce = 8 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: pomazánky, česká, luštěniny, vegetariánské, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
176.14 kcal
Protein
11.60 g
Sacharidy
z toho cukr
11.73 g
3.71 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
8.44 g
4.86 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.