Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
řecký jogurt neochucený | 160 g | 14.40 g | 8.00 g | 3.83 g | 6.37 g | 6.40 g | 155.20 kcal |
mléko mandlové | 150 ml | 0.63 g | 1.56 g | 0.00 g | 9.29 g | 9.38 g | 57.00 kcal |
maliny mražené | 80 g | 0.96 g | 0.52 g | 0.02 g | 4.35 g | 3.54 g | 41.60 kcal |
med | 1 lžíce | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g | 17.26 g | 17.25 g | 63.84 kcal |
chia semínka | 1 lžička | 0.91 g | 2.11 g | 0.18 g | 0.08 g | 0.08 g | 26.70 kcal |
mandle natural | 50 g | 10.58 g | 24.97 g | 1.90 g | 4.53 g | 2.18 g | 289.50 kcal |
Součet | 27.54 g | 37.15 g | 5.93 g | 41.87 g | 38.81 g | 633.84 kcal |