tuňák ve vlastní šťávě

×
Energetická hodnota
116.00 kcal
Protein
25.51 g
Sacharidy
z toho cukr
0.00 g
0.00 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.82 g
0.23 g
0.16 g
0.34 g
Vláknina
0.00 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (2.7%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (5.7%)
B3 (Niacin)
13.3 / 16 mg (83.0%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.2 / 5 mg (4.3%)
B6 (Pyridoxin)
0.4 / 1 mg (26.9%)
B12 (Kobalamin)
3.0 / 2 μg (124.6%)
Kyselina listová
4.0 / 400 μg (1.0%)
Vitamín A
56.0 / 3,000 IU (1.9%)
Vitamín C
0.0 / 90 mg (0.0%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vápník
11.0 / 1,000 mg (1.1%)
Měď
0.1 / 1 mg (5.7%)
Železo
1.5 / 8 mg (19.1%)
Hořčík
27.0 / 420 mg (6.4%)
Fosfor
163.0 / 700 mg (23.3%)
Draslík
237.0 / 4,700 mg (5.0%)
Selen
80.4 / 55 μg (146.2%)
Sodík
50.0 / 1,500 mg (3.3%)
Zinek
0.8 / 11 mg (7.0%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.