Pomazánka z ricotty a tuňáka

Rychlá, jednoduchá pomazánka jemné chuti s jarní cibulkou. Podáváme s čerstvým pečivem a zeleninou.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Do misky si vyklopíme tuňáka.

Přidáme omytou nasekanou jarní cibulku, hořčici, majonézu, citrónovou šťávu, sůl, pepř a ricottu.

Vše promícháme.

Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a kdo má rád ostřejší může posypat chilli kořením.

Od: Petuler, 17.6.2022

Reklama

Pomazánka z ricotty a tuňáka

Rybičková pomazánka s olivami a jarní cibulkou

Tuňáková pomazánka

Pomazánka ze sardinek, pomazánkového másla a vajec

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem

Rybí pomazánka s bramborem

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	6 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie a štítky:	rybí pomazánky low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	121.96 kcal
Protein	9.72 g
Sacharidy z toho cukr	2.24 g 0.35 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	8.08 g 3.35 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
citronová šťáva	0.167 lžíce	0.01 g	0.01 g	0.00 g	0.17 g	0.06 g	0.55 kcal
cibulka jarní (lahůdková)	1/3 ks	0.09 g	0.01 g	0.00 g	0.24 g	0.12 g	1.60 kcal
tuňák ve vlastní šťávě	0.167 plechovky	4.76 g	0.15 g	0.04 g	0.00 g	0.00 g	21.65 kcal
sýr Ricotta	41 a 2/3 g	4.72 g	4.35 g	2.75 g	1.70 g	0.12 g	65.00 kcal
hořčice dijonská	0.167 lžičky	0.09 g	0.12 g	0.01 g	0.11 g	0.02 g	1.87 kcal
majonéza	1/3 lžíce	0.04 g	3.44 g	0.54 g	0.03 g	0.03 g	31.28 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		9.72 g	8.08 g	3.35 g	2.24 g	0.35 g	121.96 kcal