oříšky kešu, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 553.00 kcal
• Bílkoviny: 18.22 g
• Sacharidy: 26.89 g (z toho cukr: 5.91 g)
• Tuky: 43.85 g (nasycené: 7.78 g)

• Měď 2.20 mg 243.9%
• Fosfor 593.00 mg 84.7%
• Železo 6.68 mg 83.5%
• Hořčík 292.00 mg 73.0%
• Zinek 5.78 mg 52.5%
• Selen 19.90 μg 36.2%
• B1 (Thiamin) 0.42 mg 35.3%
• B6 (Pyridoxin) 0.42 mg 32.1%
• Vitamín K 34.10 μg 28.4%
• Draslík 660.00 mg 19.4%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.86 mg 17.3%
• B3 (Niacin) 1.06 mg 6.6%
• Kyselina listová 25.00 μg 6.3%
• Vitamín E 0.90 mg 6.0%
• B2 (Riboflavin) 0.06 mg 4.5%
• Vápník 37.00 mg 3.7%
• Vitamín C 0.50 mg 0.6%
• Sodík 12.00 mg 0.5%

• Detail nutričních hodnot