Zapečené těstoviny

  • Přidat foto

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Kešu ořechy si alespoň na 2 hodiny namočíme do vody, pokud nestíháme, nebo zapomeneme stačí na pár minut přelít vroucí vodou.
2.
Na pár minut si předvaříme těstoviny.
3.
Brokolici/květák rozebereme na malé růžičky a pórek s cibulí nakrájíme na proužky a tofu/tempeh se zelím nakrájíme na malé kostičky.
4.
Kešu oříšky mixneme se smetanou, vývarem, droždím, škrobem a kořením.
5.
Nakonec do zapékací formy nasypeme těstoviny, poté posypeme pórkem, brokolicí/květákem, tofu/tempehem, zelím a rajčaty s cibulí. Poté zase těstoviny a ostatní suroviny až nakonec zakryjeme poslední vrstvou těstoviny. Zalijeme směsí z kešu.
6.
Pečeme v předem vyhřáté troubě cca 40 minut.

Od: Liška, 30.3.2020

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
50 min vaření
1 hod celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 46 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, zelenina, soja/tofu, těstoviny, pečení, vegetariánské, veganské, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
669.70 kcal
Protein
27.36 g
Sacharidy
z toho cukr
69.45 g
6.99 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
29.65 g
4.09 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.