Zapečené těstoviny
-
- Přidat foto
-
Reklama
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kešu ořechy si alespoň na 2 hodiny namočíme do vody, pokud nestíháme, nebo zapomeneme stačí na pár minut přelít vroucí vodou.
2.
Na pár minut si předvaříme těstoviny.
3.
Brokolici/květák rozebereme na malé růžičky a pórek s cibulí nakrájíme na proužky a tofu/tempeh se zelím nakrájíme na malé kostičky.
4.
Kešu oříšky mixneme se smetanou, vývarem, droždím, škrobem a kořením.
5.
Nakonec do zapékací formy nasypeme těstoviny, poté posypeme pórkem, brokolicí/květákem, tofu/tempehem, zelím a rajčaty s cibulí. Poté zase těstoviny a ostatní suroviny až nakonec zakryjeme poslední vrstvou těstoviny. Zalijeme směsí z kešu.
6.
Pečeme v předem vyhřáté troubě cca 40 minut.
Od: Liška, 30.3.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 50 min vaření 1 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 46 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
669.70 kcal |
Protein |
27.36 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
69.45 g
6.99 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
29.65 g
4.10 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
