Výborný salát, který kombinuje sladkou chuť mrkve, jablka a lehce nahořklé rukoly. Není třeba žádného dresinku.

Ingredience

mrkev - 3 ks
jablka - 1 ks
rukola - 2 hrsti

citronová šťáva - z 1/2 kusu
arašídy pražené solené - 1 hrst

Postup přípravy

Mrkve očistíme a naškrábeme nahrubo. Jablko zbavíme jadřince a slupky a naškrábeme k mrkvi. Ihned zakápneme citrónovou šťávou a promícháme.

Přidáme propláchnutou rukolu a nahrubo nasekané arašídy.

Od: Ráďa 78, 9.1.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Hodnocení:	0.0 hodnotit
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	3 × porce
Autor:	Ráďa 78
Cena ingrediencí:	1 × porce = 10 Kč Rozpis na položky
Kategorie:	saláty, česká, zelenina, ovoce, za studena, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	102.65 kcal
Protein	2.76 g
Sacharidy z toho cukr	12.79 g 9.87 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	3.76 g 0.59 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Mohlo by vás zajímat

Ingredience	Celý pokrm (3 × porce)		1 × porce
rukola	2 hrsti	9.57 Kč	2/3 hrsti	3.19 Kč
jablka	1 ks	7.08 Kč	1/3 ks	2.36 Kč
citronová šťáva	z 1/2 kusu	6.00 Kč	z 0.167 kusu	2.00 Kč
arašídy pražené solené	1 hrst	4.25 Kč	1/3 hrsti	1.42 Kč
mrkev	3 ks	2.56 Kč	1 ks	0.85 Kč
Celkem		29.45 Kč		9.82 Kč

Cena ingrediencí je pouze orientační a může se lišit v závislosti na použitém produktu.

Datum:

Skupina:

Snědené množství:

Načítám data ze serveru...

Snědená ingredience	Množství
{{ r.possible_ingredients[0].name }}	×	{{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units \| filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] \| number: 2 }}

Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal, bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g, sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g, tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g

Mrkvový salát s arašídy