Mrkvový salát s arašídy

Výborný salát, který kombinuje sladkou chuť mrkve, jablka a lehce nahořklé rukoly. Není třeba žádného dresinku.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Mrkve očistíme a naškrábeme nahrubo. Jablko zbavíme jadřince a slupky a naškrábeme k mrkvi. Ihned zakápneme citrónovou šťávou a promícháme.

Přidáme propláchnutou rukolu a nahrubo nasekané arašídy.

Od: Ráďa 78, 9.1.2020

Reklama

Mrkvový salát s jablkem, ořechy a rozinkami

Mrkvový salát s jablky a sezamovou zálivkou

Jablkový salát se slunečnicovými semínky

Zelný salát s mrkví

Salát z kedlubny a mrkve (nộm su hào cà rốt)

Zelný salát s mrkví a jablky

Salát s kešu zálivkou a mrkvovou slaninou

Ovocný salát s ořechy

Zeleninový krém s opraženými arašídy

Čočkový salát s kukuřicí a pistáciemi

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	3 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie:	Saláty Ovocné Zeleninové
Štítky:	česká ovoce za studena vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy jablka

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	102.65 kcal
Protein	2.76 g
Sacharidy z toho cukr	12.79 g 9.87 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	3.76 g 0.58 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mrkev	1 ks	0.57 g	0.15 g	0.02 g	4.14 g	2.89 g	25.01 kcal
jablka	1/3 ks	0.16 g	0.10 g	0.02 g	6.92 g	6.30 g	31.55 kcal
rukola	2/3 hrsti	0.34 g	0.09 g	0.01 g	0.27 g	0.27 g	3.33 kcal
citronová šťáva	z 0.167 kusu	0.03 g	0.02 g	0.00 g	0.53 g	0.20 g	1.76 kcal
arašídy pražené solené	1/3 hrsti	1.67 g	3.40 g	0.53 g	0.93 g	0.20 g	41.00 kcal
Součet		2.76 g	3.76 g	0.58 g	12.79 g	9.87 g	102.65 kcal