Brokolicové bramboráky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Už víte, že miluji veškeré placičky a bramboráky všeho druhu, proto jsem vyzkoušela další variantu bramboráků s oblíbenou brokolicí.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Brokolici omyjeme a nastrouháme na hrubém struhadle syrový.
2.
Poté nastrouháme česnek.
3.
Nakonec tyčovým mixérem rozmixujeme, aby nám vznikla kašička.
4.
Přidáme hrašku, solamyl a majoránku. Pokud jste zvyklý do bramboráku používat mouku, klidně ji nahraďte.
5.
Osolíme a opepříme a vše promícháme.
6.
Oloupeme brambory a též nastrouháme, ale najemno.
7.
Zamícháme do brokolicové kašičky.
8.
Rozpálíme olej a můžeme začít smažit.
9.
Z každé strany cca 4 minuty, ale můžete i více do křupava.
Od: Liška, 22.7.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 1 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 21 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
419.81 kcal |
Protein |
14.47 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
79.28 g
6.41 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
1.23 g
0.34 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
