špenát mladý (baby)

×
Energetická hodnota
23.00 kcal
Protein
2.86 g
Sacharidy
z toho cukr
1.43 g
0.42 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.39 g
0.06 g
0.01 g
0.17 g
Vláknina
2.20 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (6.5%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (14.5%)
B3 (Niacin)
0.7 / 16 mg (4.5%)
B6 (Pyridoxin)
0.2 / 1 mg (15.0%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 ug (0.0%)
Kyselina listová
194.0 / 400 ug (48.5%)
Vitamín A
9,376.7 / 3,000 iu (312.6%)
Vitamín C
28.1 / 90 mg (31.2%)
Vitamín D
0.0 / 600 iu (0.0%)
Vitamín E
2.0 / 15 mg (13.5%)
Vitamín K
482.9 / 120 ug (402.4%)
Vápník
99.0 / 1,000 mg (9.9%)
Měď
0.1 / 1 mg (14.4%)
Železo
2.7 / 8 mg (33.9%)
Hořčík
79.0 / 420 mg (18.8%)
Fosfor
49.0 / 700 mg (7.0%)
Draslík
558.0 / 4,700 mg (11.9%)
Selen
1.0 / 55 ug (1.8%)
Sodík
79.0 / 1,500 mg (5.3%)
Zinek
0.5 / 11 mg (4.8%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.