koriandr čerstvý, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 23.00 kcal
• Bílkoviny: 2.13 g
• Sacharidy: 0.87 g (z toho cukr: 0.87 g)
• Tuky: 0.52 g (nasycené: 0.01 g)

• Vitamín K 310.00 μg 258.3%
• Vitamín C 27.00 mg 30.0%
• Měď 0.23 mg 25.0%
• Železo 1.77 mg 22.1%
• Vitamín E 2.50 mg 16.7%
• Kyselina listová 62.00 μg 15.5%
• Draslík 521.00 mg 15.3%
• B2 (Riboflavin) 0.16 mg 12.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.15 mg 11.5%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.57 mg 11.4%
• Vitamín A 337.00 IU 11.2%
• B3 (Niacin) 1.11 mg 7.0%
• Fosfor 48.00 mg 6.9%
• Vápník 67.00 mg 6.7%
• Hořčík 26.00 mg 6.5%
• B1 (Thiamin) 0.07 mg 5.6%
• Zinek 0.50 mg 4.5%
• Sodík 46.00 mg 2.0%
• Selen 0.90 μg 1.6%

• Detail nutričních hodnot