čočka červená, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 358.00 kcal
• Bílkoviny: 23.91 g
• Sacharidy: 52.30 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 2.17 g (nasycené: 0.38 g)

• Měď 1.30 mg 144.8%
• Železo 7.39 mg 92.4%
• Kyselina listová 204.00 μg 51.0%
• B1 (Thiamin) 0.51 mg 42.5%
• Fosfor 294.00 mg 42.0%
• Zinek 3.60 mg 32.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.40 mg 31.0%
• Draslík 668.00 mg 19.6%
• Hořčík 59.00 mg 14.8%
• B3 (Niacin) 1.50 mg 9.3%
• B2 (Riboflavin) 0.11 mg 8.2%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.35 mg 7.0%
• Vápník 48.00 mg 4.8%
• Vitamín A 58.00 IU 1.9%
• Vitamín C 1.70 mg 1.9%
• Sodík 7.00 mg 0.3%

• Detail nutričních hodnot