Zeleninová polévka s ovesnými vločkami a červenou čočkou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychle připravená, a přitom velmi chutná zeleninová polévka. Není zahuštěná moukou, proto se hodí i jako lehká večeře. Červená čočka je do polévek výborná a nepotřebuje žádné namáčení předem.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Ve větším hrnci orestujeme ovesné vločky na sádle. Zalijeme vodou, přidáme bujón, mraženou zeleninu. Vmícháme červenou čočku, bobkový list a prolisované česneky.
2.
Pomalu přivádíme k varu. Poté přidáme na kostičky nakrájené brambory.
3.
Vaříme na mírném varu do změknutí brambor. Nakonec dochutíme solí, pepřem a rozetřenou majoránkou.
Od: Ráďa 78, 8.4.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 20 min vaření 25 min celkem |
| Množství: | 8 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 6 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
182.87 kcal |
Protein |
6.11 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
24.17 g
0.81 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.58 g
2.03 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
