Čočková polévka s ovesnými vločkami

  • Přidat foto

Luštěniny by se na našem stole měly objevovat co nejčastěji. Polévky jsou ideální příležitost, jak najít luštěninám místo v našem jídelníčku. Polévka zahuštěná ovesnými vločkami vám hned zachutná.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Čočku namočíme přes noc, abychom zkrátili dobu varu.
2.
Dáme vařit ve stejné vodě se lžičkou soli do měkka.
3.
Očistíme mrkev, nakrájíme na kolečka a přidáme vařit do hrnce s čočkou (čočku vaříme asi 20 min, mrkev 10 min).
4.
Ve větším hrnci opečeme na sádle ovesné vločky, posypeme vegetou a zalejeme vývarem s uvařenou čočkou a mrkví.
5.
Krátce povaříme a dochutíme solí. Necháme půl hodiny, ovesné vločky zahustí polévku. Poté přihřejeme a podáváme.

Od: Iva V, 16.4.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 40 min celkem
Množství: 8 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 2 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: polévka, česká, luštěniny, ovesné vločky, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
107.41 kcal
Protein
4.18 g
Sacharidy
z toho cukr
12.02 g
1.50 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
3.80 g
1.35 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.