Čočková polévka s celozrnnou moukou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Výborná luštěninová polévka, která je krásně hustá. Zahřeje nejen v podzimních dnech. Když přidáte pečivo, máte rychlou večeři.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Čočku namočíme a necháme přes noc. Poté vodu vyměníme a uvaříme se lžičkou soli doměkka.
2.
Ve větším hrnci rozehřejeme olej a přidáme celozrnnou mouku. Rychle zamícháme a zalijeme trochou vody. Dobře promícháme, abychom měli hladký základ. Přidáme uvařenou čočkou.
3.
Ochutíme solí, čerstvě namletým pepřem, utřeným česnekem, bujónem a majoránkou. Společně povaříme asi 5 minut a můžeme podávat.
Od: Ráďa 78, 9.11.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 20 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 4 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
321.52 kcal |
Protein |
7.35 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
17.90 g
0.67 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
23.58 g
3.23 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
