Čočková polévka s opékanou cuketou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Chutná kombinace luštěninové polévky a opékané cukety. S pečivem je to skvělá večeře.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Čočku namočíme přes noc. Poté dáme vařit s masoxem do změknutí, hlídáme dostatek vody.
2.
Mezitím očistíme cuketu a nakrájíme na drobné kostičky. Na pánvičce rozehřejeme 1 lžíci sádla, dáme cuketu a grilovací koření. Restujeme asi 5 až 10 minut, stále mícháme.
3.
Jakmile je čočka uvařená, rozehřejeme zbývající sádlo. Přidáme mouku a necháme zrůžovět.
4.
Zalijeme uvařenou čočkou a dobře promícháme. Ochutíme vegetou, prolisovaným česnekem a majoránkou.
5.
Nakonec vmícháme restovanou cuketu a petrželovou nať.
Od: Iva V, 26.9.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 30 min vaření 12 hod celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 10 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
278.96 kcal |
Protein |
10.74 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
24.37 g
2.15 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
13.83 g
5.26 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
