kopr čerstvý, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 43.00 kcal
• Bílkoviny: 3.46 g
• Sacharidy: 4.92 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 1.12 g (nasycené: 0.06 g)

• Vitamín A 7,718.00 IU 257.3%
• Vitamín C 85.00 mg 94.4%
• Železo 6.59 mg 82.4%
• Kyselina listová 150.00 μg 37.5%
• B2 (Riboflavin) 0.30 mg 22.8%
• Draslík 738.00 mg 21.7%
• Vápník 208.00 mg 20.8%
• Měď 0.15 mg 16.2%
• B6 (Pyridoxin) 0.19 mg 14.2%
• Hořčík 55.00 mg 13.8%
• B3 (Niacin) 1.57 mg 9.8%
• Fosfor 66.00 mg 9.4%
• Zinek 0.91 mg 8.3%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.40 mg 7.9%
• B1 (Thiamin) 0.06 mg 4.8%
• Sodík 61.00 mg 2.7%

• Detail nutričních hodnot