Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
losos (filet) 133 a 1/3 g 27.23 g 17.89 g 4.07 g 0.00 g 0.00 g 277.33 kcal
strouhanka 13 a 1/3 g 1.78 g 0.71 g 0.16 g 9.00 g 0.83 g 52.67 kcal
vaječný bílek 1/3 ks 1.05 g 0.02 g 0.00 g 0.07 g 0.07 g 5.03 kcal
koriandr čerstvý 1/3 hrsti 0.11 g 0.03 g 0.00 g 0.04 g 0.04 g 1.15 kcal
sůl podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
pepř mletý podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
česnek 2/3 stroužku 0.13 g 0.01 g 0.00 g 0.62 g 0.02 g 2.98 kcal
cibule 0.167 ks 0.20 g 0.02 g 0.01 g 1.40 g 0.78 g 7.33 kcal
cuketa 2/3 ks 1.58 g 0.42 g 0.11 g 2.76 g 3.27 g 22.21 kcal
brambory sladké (batáty) 1/3 ks 0.68 g 0.02 g 0.01 g 7.42 g 1.81 g 37.27 kcal
česnek 2/3 stroužku 0.13 g 0.01 g 0.00 g 0.62 g 0.02 g 2.98 kcal
olej olivový 1/3 lžíce 0.00 g 4.50 g 0.62 g 0.00 g 0.00 g 39.78 kcal
sůl podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
pepř mletý podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
avokádo 0.167 ks 0.67 g 4.89 g 0.71 g 0.61 g 0.22 g 53.33 kcal
řecký jogurt neochucený 2/3 lžíce 0.90 g 0.50 g 0.24 g 0.40 g 0.40 g 9.70 kcal
olej olivový extra panenský 2/3 lžíce 0.00 g 9.10 g 1.20 g 0.00 g 0.00 g 81.90 kcal
sůl podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
pepř mletý podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
Součet 34.45 g 38.11 g 7.13 g 22.93 g 7.45 g 593.66 kcal