Krkovice v jednoduché jogurtové marinádě s houbami
-
- Přidat foto
-
Reklama
Přes noc naložená krkovice je výborným základem pro hlavní jídlo s rýží nebo těstovinami. Stačí doplnit o sušené houby rozvařené v mléce a oběd nebo večeře bude na stole za pár minut.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Maso nakrájejte na tenké proužky. V uzavíratelné krabičce smíchejte jogurt a sójovou omáčku. Přidejte maso a promíchejte. Uzavřete a dejte na noc do lednice.
2.
Druhý den rozvařte sušené houby v mléce. Maso dejte na hlubší pánev dusit i s marinádou. Dosolte. Přiklopte poklicí.
3.
Jakmile maso změkne, přidejte směs hub rozvařených v mléce i s mlékem. Zasypejte bramborovým škrobem a nechejte zhoustnout.
Od: Ráďa 78, 21.9.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 30 min vaření 12 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 61 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
442.97 kcal |
Protein |
43.00 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
19.75 g
13.44 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
21.34 g
7.56 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
