Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
ořechy vlašské 1 a 1/2 lžíce mletých 4.57 g 19.56 g 1.84 g 2.10 g 0.78 g 196.20 kcal
vločky ovesné 40 g 5.26 g 2.61 g 0.44 g 23.04 g 0.40 g 151.60 kcal
mléko 75 ml 2.25 g 1.50 g 0.68 g 3.75 g 3.75 g 35.25 kcal
skořice mletá 1/4 lžíce 0.08 g 0.02 g 0.01 g 0.54 g 0.04 g 4.82 kcal
jablka 1/2 ks 0.24 g 0.15 g 0.03 g 10.38 g 9.45 g 47.32 kcal
banán 1/2 ks 0.64 g 0.19 g 0.07 g 11.94 g 7.22 g 52.51 kcal
jogurt bílý 2 lžíce 1.04 g 0.98 g 0.63 g 1.40 g 1.40 g 18.30 kcal
med 1/2 lžičky 0.02 g 0.00 g 0.00 g 4.11 g 4.11 g 15.20 kcal
Součet 14.09 g 25.02 g 3.69 g 57.26 g 27.15 g 521.20 kcal