Arašídové tofu stir-fry
Ingredience
Omáčka
Příloha
Postup přípravy
1.
Nejprve na oleji osmahněte tofu, poté přendejte na papírovou utěrku.
2.
Ve zbylém oleji (případně přilijte podle potřeby) osmahněte cibuli a papriku (asi 6 minut). Poté přidejte pokrájený pak choi a ještě 2 minuty restujte.
3.
Mezitím si smíchejte arašídové máslo, sezamový olej a sojovou omáčku.
4.
Do pánve vraťte tofu a přimíchejte směs arašídového másla. Podávejte s jasmínovou rýží.
Od: BunTom, 17.2.2020
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 15 hod vaření 20 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | BunTom |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 52 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, soja/tofu, z jednoho hrnce, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
816.53 kcal |
Protein |
34.62 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
76.02 g
8.89 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
41.52 g
6.34 g
|
Mohlo by vás zajímat
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
