Smažené tofu v rajčatové omáčce
Ingredience
Postup přípravy
1.
Rajčata opláchněte, odstraňte bubáka a nakrájejte na měsíčky.
2.
Na troše oleje osmahněte nakrájenou cibuli, přidejte rajčata, osolte a duste pod pokličkou doměkka.
3.
Nakrájejte tofu na plátky (cca 1/2 cm) a osmahněte na pánvi dozlatova. Poté přendejte na papírový ubrousek.
4.
Hotovou rajčatovou omáčku ochutnejte, případně dosolte, přidejte osmažené tofu a asi 15 minut duste pod pokličkou, aby se omáčka do tofu nasákla.
5.
Přidejte pažitku a podávejte s rýží.
Od: Snuttig&Nici, 6.1.2018
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Snuttig&Nici |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 35 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, asijská, soja/tofu, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
285.77 kcal |
Protein |
27.13 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
10.66 g
9.08 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
14.44 g
2.04 g
|
Mohlo by vás zajímat
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
