Tofu tacos
Recept vhodný pro odpůrce tofu :o)
Ingredience
Na tacos
Na guacamole
Ostatní
Postup přípravy
1.
Tofu rozdrobíme v ruce na kousky a přidáme veškeré ingredience a poté zamícháme. Připravíme si plech, lehce pokapeme olejem, nasypeme směs, promícháme a dáme do trouby na 20 až 25 minut.
2.
Mezi tím si připravíme guacamole. Vydlabeme avokádo, vidličkou rozmačkáme, nakrájíme rajče a papriku, vše zamícháme a přidáme koření.
3.
Pak už jen na tortilu dáme natrhaný salát, tofu a guacamole a po utření slin můžeme konzumovat :)
Od: Liška, 24.3.2019
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 89 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, zelenina, soja/tofu, mexická, vegetariánské, veganské, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
743.76 kcal |
Protein |
28.19 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
54.77 g
12.45 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
42.46 g
5.93 g
|
Mohlo by vás zajímat
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
