Tortilla s tofu a špenátem

Výborná svačinka na cesty nebo netradiční chuťovka pro hosty. Pokud netrváte na precizním zabalení, opečte nejprve tortillu na grilu nebo na sucho na pánvi. Křupavější je mnohem lepší.

Reklama

Ingredience

    • nebo
Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Žampiony očistíme, zbavíme nožiček a nakrájíme na másle orestujeme s jedním stroužkem prolisovaného česneku, solí a pepřem. Dáme z pánve.
2.
Na pánev dáme špenát, přidáme česnek, sůl a pepř a orestujeme.
3.
Na tortilly rozdělíme ochucené žampióny a špenát, nakrájíme tofu, sýr a rajčata. Přidáme plátky šunky a tortilly zabalíme.

Od: Iva V, 1.2.2022

Reklama
Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
5 min vaření
20 min celkem
Množství: 2 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 37 Kč
Rozpis na položky
Kategorie a štítky:
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
497.26 kcal
Protein
31.95 g
Sacharidy
z toho cukr
35.30 g
5.97 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
24.49 g
9.41 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama