Tofu s cuketou a salátem

Plavková sezóna se blíží, tak je potřeba s tím něco dělat. Kdo se stane zajíčkem jako já?

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Cuketu, tofu a cibuli nakrájíme na kostičky.
2.
Rozpálíme olej, přidáme nakrájenou cibuli a prolisujeme česnek.
3.
Po chvilce přidáme cuketu a smažíme cca 2 minuty za stálého míchání.
4.
Až cuketa změkne, přihodíme tofu, koření a mícháme dalších pár minut. Podle toho jak moc chceme, aby bylo tofu osmažené.
5.
Nakonec vlijeme rajčata ve vlastní šťávě a ještě pár minut necháme dusit.
6.
Podáváme na ledovém salátu.

Od: Liška, 25.2.2019

Reklama
Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 30 min celkem
Množství: 3 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 31 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: saláty, zelenina, soja/tofu, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy, cuketa
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
152.42 kcal
Protein
12.67 g
Sacharidy
z toho cukr
11.48 g
8.66 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
5.86 g
0.47 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama