Name: Cuketové špagety s rajčatové olivové omáčce
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: cuketa - 1 menší kus; tofu přírodní - 1 ks; kečup - 1 lžíce; rajčata - 6 ks; olej olivový - podle potřeby; česnek - 3 stroužky; olivy zelené - 1 balíček; oregáno drcené - 1 lžíce; semínka slunečnicová - 1 hrst; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti; cibule - 1 ks

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 15 min vaření 35 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Liška
Kategorie a štítky:	tofu, soja bezmasá jídla vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy cuketa rajčata

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	212.50 kcal
Protein	10.14 g
Sacharidy z toho cukr	11.39 g 8.85 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	13.46 g 1.76 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
cuketa	1/4 menšího kusu	0.36 g	0.09 g	0.02 g	0.62 g	0.74 g	5.02 kcal
tofu přírodní	1/4 ks	6.30 g	3.51 g	0.50 g	0.90 g	0.77 g	60.39 kcal
kečup	1/4 lžíce	0.04 g	0.00 g	0.00 g	1.15 g	0.90 g	4.29 kcal
rajčata	1 a 1/2 ks	1.62 g	0.37 g	0.05 g	4.96 g	4.85 g	33.21 kcal
olej olivový	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
česnek	3/4 stroužku	0.14 g	0.01 g	0.00 g	0.70 g	0.02 g	3.35 kcal
olivy zelené	1/4 balíčku	0.50 g	7.47 g	0.99 g	0.26 g	0.26 g	70.69 kcal
oregáno drcené	1/4 lžíce	0.09 g	0.04 g	0.02 g	0.26 g	0.04 g	2.65 kcal
semínka slunečnicová	1/4 hrsti	0.78 g	1.93 g	0.17 g	0.43 g	0.10 g	21.90 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cibule	1/4 ks	0.30 g	0.03 g	0.01 g	2.10 g	1.17 g	11.00 kcal
Součet		10.14 g	13.46 g	1.76 g	11.39 g	8.85 g	212.50 kcal

Cuketové špagety s rajčatové olivové omáčce

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Cuketové špagety s rajčatové olivové omáčce

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept