Špagety s olivy a sušenými rajčaty
-
- Přidat foto
-
Reklama
Vaření, které mi zabere pod 30 minut, je moje nejoblíbenější 🙂
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Dáme vařit vodu s trochou oleje na špagety.
2.
Nakrájíme si tempeh na kostičky.
3.
Olivy na kolečka.
4.
Sušená rajčata taky, pokud si již nekoupíte před krájené.
5.
Kapary také na malé kostičky.
6.
Do vroucí vody vložíme špagety.
7.
Celé smažení nám potrvá asi 6 minut, takže si rozvrhněte, kdy začnete smažit, aby jste měli současně se špagetami.
8.
Když je čas, vezme velkou pánev, hrnec apod. kam nalijeme více oleje, přihodíme tempeh a necháme dvě minutky smažit. Poté přidáme vše ostatní.
9.
Scedíme špagety a postupně vmícháme k ostatnímu.
10.
Nakonec opepříme, osolíme (kdo moc nesolí, tak opatrně, olivy dodají slanou chuť) a přidáme droždí. Vše důkladně promícháme a máme hotovo.
Od: Liška, 28.10.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 10 min vaření 25 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 47 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
458.06 kcal |
Protein |
23.59 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
55.64 g
1.72 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
14.89 g
2.60 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
