Těstovinový salát
Miluji když mohu něco uvařit a nedá to moc práce 🙂 A těstovinový salát se zeleninou je super rychlý a pravidelně mohu měnit zeleninu alá „co dům dá“, takže jen tak neomrzí.
Ingredience
-
- nebo
-
- nebo
Postup přípravy
1.
Dáme vařit vodu s trochou oleje.
2.
Nakrájíme obě cibule najemno.
3.
Přecedíme cizrnu s plechovky a důkladně omyjeme.
4.
Na pánvičce necháme zpěnit cibulku, přidáme cizrnu a protlačíme česnek. Chvilku smažíme až se česnek krásně provoní.
5.
Když se voda vaří, přidáme těstoviny a vaříme dle návodu.
6.
Poté nakrájíme veškerou zeleninu na malé kousky a vložíme do větší mísy.
7.
Naposled si v mističce smícháme olej a oregáno a pak veškeré suroviny promícháme.
8.
Dozdobíme bazalkou.
Od: Liška, 29.1.2019
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 15 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | hlavní chod, saláty, zelenina, luštěniny, těstoviny, vegetariánské, veganské, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
272.76 kcal |
Protein |
10.67 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
45.36 g
7.92 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.39 g
0.33 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
