Tofu s paprikou a salátem

Lehký a rychlý salát. Pro někoho se může zdát, že není výrazný a bez chuti, ale zdání klame.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Tofu v ruce rozdrobíme na malé kousky, cibuli a papriku nakrájíme na kostičky.
2.
Rozpálíme olej, přidáme cibulku, papriku a tofu.
3.
Osolíme a opepříme, přidáme tymián a na mírném oleji smažíme.
4.
Pokud se začne vše připalovat, je možné podlít vroucí vodou.
5.
Když se tofu smaží, připravíme si salát.
6.
Natrháme salát, rajčata rozkrojíme napůl a nasekáme jarní cibulku.
7.
Salát zamícháme s jogurtem, osolíme a opepříme, přidáme česnek.
8.
Pak už jen naservírujeme. Posypeme semínky a jarní cibulkou a dozdobíme rajčátky.

Od: Liška, 26.2.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 30 min celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 61 Kč
Kategorie: saláty, zelenina, soja/tofu, vegetariánské, veganské

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
781.50 kcal
Protein
39.10 g
Sacharidy
z toho cukr
26.04 g
14.07 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
57.82 g
6.73 g

Detailní rozpis podle ingrediencí


×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.