Tofu s paprikou a salátem

Lehký a rychlý salát. Pro někoho se může zdát, že není výrazný a bez chuti, ale zdání klame.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Tofu v ruce rozdrobíme na malé kousky, cibuli a papriku nakrájíme na kostičky.
2.
Rozpálíme olej, přidáme cibulku, papriku a tofu.
3.
Osolíme a opepříme, přidáme tymián a na mírném oleji smažíme.
4.
Pokud se začne vše připalovat, je možné podlít vroucí vodou.
5.
Když se tofu smaží, připravíme si salát.
6.
Natrháme salát, rajčata rozkrojíme napůl a nasekáme jarní cibulku.
7.
Salát zamícháme s jogurtem, osolíme a opepříme, přidáme česnek.
8.
Pak už jen naservírujeme. Posypeme semínky a jarní cibulkou a dozdobíme rajčátky.

Od: Liška, 26.2.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 30 min
Počet porcí: 1 porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 61 Kč za porci
Kategorie: saláty, zelenina, soja/tofu, vegetariánské, veganské

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
769.02 kcal
Protein
38.50 g
Sacharidy
z toho cukr
23.81 g
13.98 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
57.75 g
6.70 g

Detailní rozpis podle ingrediencí