pak choi, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 13.00 kcal
• Bílkoviny: 1.50 g
• Sacharidy: 1.18 g (z toho cukr: 1.18 g)
• Tuky: 0.20 g (nasycené: 0.03 g)

• Vitamín A 4,468.33 IU 148.9%
• Vitamín C 45.00 mg 50.0%
• Vitamín K 45.50 μg 37.9%
• Kyselina listová 66.00 μg 16.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.19 mg 14.9%
• Vápník 105.00 mg 10.5%
• Železo 0.80 mg 10.0%
• Draslík 252.00 mg 7.4%
• B2 (Riboflavin) 0.07 mg 5.4%
• Fosfor 37.00 mg 5.3%
• Hořčík 19.00 mg 4.8%
• B1 (Thiamin) 0.04 mg 3.3%
• B3 (Niacin) 0.50 mg 3.1%
• Sodík 65.00 mg 2.8%
• Měď 0.02 mg 2.3%
• Zinek 0.19 mg 1.7%
• Selen 0.50 μg 0.9%
• Vitamín E 0.09 mg 0.6%

• Detail nutričních hodnot