Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
špenát mladý (baby) 1 hrst 0.72 g 0.10 g 0.02 g 0.36 g 0.11 g 5.75 kcal
řecký jogurt neochucený 140 g 12.60 g 7.00 g 3.35 g 5.57 g 5.60 g 135.80 kcal
mléko 60 ml 1.80 g 1.20 g 0.55 g 3.00 g 3.00 g 28.20 kcal
chia semínka 2 lžičky 1.83 g 4.22 g 0.37 g 0.16 g 0.16 g 53.40 kcal
borůvky 50 g 0.35 g 0.30 g 0.01 g 4.45 g 3.20 g 25.50 kcal
banán 1/2 ks 0.64 g 0.19 g 0.07 g 11.94 g 7.22 g 52.51 kcal
Součet 17.94 g 13.01 g 4.36 g 25.48 g 19.28 g 301.16 kcal