Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
špenát mladý (baby)	1 hrst	0.72 g	0.10 g	0.02 g	0.36 g	0.11 g	5.75 kcal
řecký jogurt neochucený	140 g	12.60 g	7.00 g	3.35 g	5.57 g	5.60 g	135.80 kcal
mléko	60 ml	1.80 g	1.20 g	0.55 g	3.00 g	3.00 g	28.20 kcal
chia semínka	2 lžičky	1.83 g	4.22 g	0.37 g	0.16 g	0.16 g	53.40 kcal
borůvky	50 g	0.35 g	0.30 g	0.01 g	4.45 g	3.20 g	25.50 kcal
banán	1/2 ks	0.64 g	0.19 g	0.07 g	11.94 g	7.22 g	52.51 kcal
Součet		17.94 g	13.01 g	4.36 g	25.48 g	19.28 g	301.16 kcal