Pomelo salát se semínky

Přidat foto

Skvělý ovocný salát, který směle zažene chuť na sladkosti. Perfektně kombinuje sladkou chuť ostatního ovoce s mírně nahořklou chutí pomela.

Reklama

Ingredience

pomelo - 1/2 ks
hrušky - 1 ks
jablka - 1 ks
mandarinka - 2 ks

džus, jablečný - 150 ml
semínka slunečnicová - 2 hrsti
chia semínka - 1 lžička
semínka sezamová - 2 lžičky

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Pomelo dobře oloupeme a rozdělíme na menší kousky. Přidáme oloupané mandarinky. Jablko a hrušku okrájíme ze slupky zbavíme jadřince a nakrájíme na kostičky. Lehce promícháme s džusem.

Posypeme semínky a ihned podáváme.

Od: Iva V, 29.12.2019

Reklama

Podobné recepty

Ovocný salát s pomelem

Jablkový salát se slunečnicovými semínky

Melounový salát s kokosem

Ovocný salát s ořechy

Mrkvový salát s jablky a sezamovou zálivkou

Mrkvový salát s jablkem, ořechy a rozinkami

Mrkvový salát s arašídy

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie:	Saláty Ovocné
Štítky:	česká ovoce za studena vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy jablka

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	352.30 kcal
Protein	6.47 g
Sacharidy z toho cukr	54.89 g 36.14 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	10.54 g 1.03 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
hrušky	1/2 ks	0.32 g	0.12 g	0.02 g	10.80 g	8.68 g	50.73 kcal
jablka	1/2 ks	0.24 g	0.15 g	0.03 g	10.38 g	9.45 g	47.32 kcal
mandarinka	1 ks	0.71 g	0.27 g	0.03 g	10.16 g	9.31 g	46.64 kcal
džus	75 ml	0.00 g	0.00 g	0.00 g	8.25 g	8.25 g	33.00 kcal
semínka slunečnicová	1 hrst	3.12 g	7.72 g	0.67 g	1.71 g	0.39 g	87.60 kcal
chia semínka	1/2 lžičky	0.41 g	0.77 g	0.08 g	0.19 g	0.04 g	12.15 kcal
semínka sezamová	1 lžička	0.51 g	1.44 g	0.20 g	0.27 g	0.01 g	17.01 kcal
pomelo	1/4 ks	1.16 g	0.06 g	0.00 g	13.12 g	0.00 g	57.86 kcal
Součet		6.47 g	10.54 g	1.03 g	54.89 g	36.14 g	352.30 kcal

Pomelo salát se semínky

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept