Melounový salát s kokosem

Kokos je prospěšný a zrychluje metabolismus. Ovocný salát je výborný způsob, jak si kokos zařadit častěji do jídelníčku.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Meloun nakrájíme na kostičky a alespoň částečně zbavíme jadýrek. Hroznové víno rozpůlíme, jablka zbavíme jadřinců a nakrájíme na malé kousky.

Zakapeme šťávou z kompotu, použila jsem rybízový, je kyselejší. Je možné použít jakýkoliv.

Posypeme chia semínky a kokosem.

Od: Iva V, 7.7.2019

Reklama

Ovocný salát s kokosem a malibu

Melounový salát s balkánským sýrem

Pomelo salát se semínky

Ovocný salát s ořechy

Opilý ovocný salát

Ovocný salát s pomelem

Ovocný cider koktejl

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie:	Saláty Ovocné
Štítky:	česká ovoce za studena vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy jablka

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	263.68 kcal
Protein	3.77 g
Sacharidy z toho cukr	49.09 g 42.84 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	5.11 g 2.36 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
Meloun vodní	250 g	1.63 g	0.43 g	0.00 g	15.00 g	15.00 g	70.00 kcal
jablka	100 g	0.26 g	0.17 g	0.03 g	11.41 g	10.39 g	52.00 kcal
šťáva z rybízového kompotu	4 lžíce	0.22 g	0.06 g	0.00 g	7.20 g	3.60 g	30.20 kcal
chia semínka	1 lžička	0.91 g	2.11 g	0.18 g	0.08 g	0.08 g	26.70 kcal
kokos strouhaný	1 lžíce	0.25 g	2.24 g	2.11 g	3.36 g	2.94 g	36.48 kcal
hroznové víno bezsemenné	70 g	0.50 g	0.11 g	0.04 g	12.04 g	10.84 g	48.30 kcal
Součet		3.77 g	5.11 g	2.36 g	49.09 g	42.84 g	263.68 kcal