Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
mouka pohanková | 6 a 2/3 g | 0.84 g | 0.21 g | 0.05 g | 4.04 g | 0.17 g | 22.33 kcal |
olej rostlinný | 33 a 1/3 ml | 0.00 g | 30.67 g | 4.19 g | 0.00 g | 0.00 g | 271.71 kcal |
špenátový protlak | 133 a 1/3 g | 2.67 g | 0.40 g | 0.00 g | 4.00 g | 0.00 g | 30.27 kcal |
mléko | 50 ml | 1.50 g | 1.00 g | 0.46 g | 2.50 g | 2.50 g | 23.50 kcal |
česnek | 1 stroužek | 0.22 g | 0.02 g | 0.00 g | 1.08 g | 0.04 g | 5.22 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
Součet | 5.23 g | 32.29 g | 4.70 g | 11.62 g | 2.71 g | 353.02 kcal |