Name: Dýňové kari s červenou čočkou
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: dýně muškátová - 850 g; cuketa - 1 ks; květák - 1/2 ks; cibule - 2 ks; hořčičné semínko - 2 lžičky; kari koření - 2 lžičky; zázvor mletý, (může být i čerstvý) - 2 lžičky; čočka červená - 1 hrnek; kokosové mléko - 1 plechovka; voda - 1 l; olej rostlinný - podle potřeby; sůl - podle chuti; pepř mletý - podle chuti

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min příprava 35 min tepelná úprava 45 min celkem
Množství:	8 × porce
Autor:	Liška
Kategorie:	Hlavní jídla Luštěninová jídla Bezmasá jídla
Štítky:	bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	273.51 kcal
Protein	9.87 g
Sacharidy z toho cukr	27.03 g 4.18 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	13.35 g 10.79 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
květák	0.063 ks	0.71 g	0.10 g	0.05 g	1.09 g	0.70 g	9.19 kcal
cibule	1/4 ks	0.30 g	0.03 g	0.01 g	2.10 g	1.17 g	11.00 kcal
hořčičné semínko	1/4 lžičky	0.51 g	0.51 g	0.03 g	0.33 g	0.00 g	7.92 kcal
kari koření	1/4 lžičky	0.07 g	0.07 g	0.01 g	0.01 g	0.01 g	1.63 kcal
dýně muškátová	106 a 1/4 g	1.06 g	0.11 g	0.00 g	8.50 g	0.00 g	37.19 kcal
cuketa	1/8 ks	0.30 g	0.08 g	0.02 g	0.52 g	0.61 g	4.17 kcal
zázvor mletý	1/4 lžičky	0.04 g	0.02 g	0.01 g	0.26 g	0.02 g	1.51 kcal
čočka červená	1/8 hrnku	5.74 g	0.52 g	0.09 g	12.55 g	0.00 g	85.92 kcal
kokosové mléko	1/8 plechovky	1.15 g	11.92 g	10.57 g	1.67 g	1.67 g	115.00 kcal
olej rostlinný	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
voda	125 ml	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		9.87 g	13.35 g	10.79 g	27.03 g	4.18 g	273.51 kcal

Dýňové kari s červenou čočkou

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Dýňové kari s červenou čočkou

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept