Květákové placičky (hash brown)
Hash brown je americká snídaňová placka z brambor. Pokud jste si někdy dávali snídani v McDonalds, tak ji určitě dobře znáte. Výbornou nízkosacharidovou alternativou je placka z květáku.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve nastrouhejte květák na hrubém struhadle.
2.
Poté ve větší míse smíchejte nastrouhaný květák, cibuli a vejce. Dochuťte solí a pepřem. Nechte 10 minut odležet.
3.
Opékejte na másle nebo oleji na mírný plamen z každé strany asi 4 minuty. Nechte dobře propéct. Pokud se budete placičky pokoušet obracet příliš brzo, rozpadnou se.
Od: BunTom, 2.3.2019
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 15 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | BunTom |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | zelenina, přílohy, snídaně, vegetariánské, low carb, bezlepkové |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
131.72 kcal |
Protein |
6.52 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
4.63 g
2.86 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.23 g
4.83 g
|
Zapsat recept do hubnoucího diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
