semínka dýňová

×
Energetická hodnota
574.00 kcal
Protein
29.84 g
Sacharidy
z toho cukr
8.21 g
1.29 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
49.05 g
8.54 g
15.73 g
19.86 g
Vláknina
6.50 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (5.8%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (11.5%)
B3 (Niacin)
4.4 / 16 mg (27.7%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (7.7%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
57.0 / 400 μg (14.3%)
Vitamín A
8.3 / 3,000 IU (0.3%)
Vitamín C
1.8 / 90 mg (2.0%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.6 / 15 mg (3.7%)
Vitamín K
4.5 / 120 μg (3.8%)
Vápník
52.0 / 1,000 mg (5.2%)
Měď
1.3 / 1 mg (141.7%)
Železo
8.1 / 8 mg (100.9%)
Hořčík
550.0 / 420 mg (131.0%)
Fosfor
1,174.0 / 700 mg (167.7%)
Draslík
788.0 / 4,700 mg (16.8%)
Selen
9.4 / 55 μg (17.1%)
Sodík
18.0 / 1,500 mg (1.2%)
Zinek
7.6 / 11 mg (69.5%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.