oříšky lískové

×
Energetická hodnota
628.00 kcal
Protein
14.95 g
Sacharidy
z toho cukr
7.00 g
4.34 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
60.75 g
4.46 g
45.65 g
7.92 g
Vláknina
9.70 g
B1 (Thiamin)
0.6 / 1 mg (53.6%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (8.7%)
B3 (Niacin)
1.8 / 16 mg (11.3%)
B6 (Pyridoxin)
0.6 / 1 mg (43.3%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 ug (0.0%)
Kyselina listová
113.0 / 400 ug (28.3%)
Vitamín A
18.3 / 3,000 iu (0.6%)
Vitamín C
6.3 / 90 mg (7.0%)
Vitamín D
0.0 / 600 iu (0.0%)
Vitamín E
15.0 / 15 mg (100.2%)
Vitamín K
14.2 / 120 ug (11.8%)
Vápník
114.0 / 1,000 mg (11.4%)
Měď
1.7 / 1 mg (191.7%)
Železo
4.7 / 8 mg (58.8%)
Hořčík
163.0 / 420 mg (38.8%)
Fosfor
290.0 / 700 mg (41.4%)
Draslík
680.0 / 4,700 mg (14.5%)
Selen
2.4 / 55 ug (4.4%)
Sodík
0.0 / 1,500 mg (0.0%)
Zinek
2.5 / 11 mg (22.3%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.