oříšky lískové

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

×

Recepty obsahující ingredienci (15)

Energetická hodnota
628.00 kcal
Protein
14.95 g
Sacharidy
z toho cukr
7.00 g
4.34 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
60.75 g
4.46 g
45.65 g
7.92 g
Vláknina
9.70 g

Vitamíny

113.0
μg
28.3%
0.0
μg
0.0%
0.0
IU
0.0%
6.3
mg
7.0%
15.0
mg
100.2%
0.6
mg
43.3%
14.2
μg
11.8%
18.3
IU
0.6%
0.1
mg
8.7%
1.8
mg
11.3%
0.6
mg
53.6%

Minerály

680.0
mg
14.5%
1.7
mg
191.7%
290.0
mg
41.4%
4.7
mg
58.8%
0.0
mg
0.0%
114.0
mg
11.4%
2.5
mg
22.3%
163.0
mg
38.8%
2.4
μg
4.4%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.