Domácí medová granola s ořechy

Mlsejte bez výčitek, zdravě a fit! Udělejte si chvilku a připravte si chutnou snídani v podobě granoly. Od čeho se liší od té kupované? Neobsahuje nadměrné množství zbytečného cukru a navíc si do ní můžete přidat jen to, co máte opravdu rádi.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Připravíme si plech, který vyložíme pečícím papírem a předehřejeme si troubu na 160°C. V míse smícháme vločky, oříšky a semínka. Přidáme olej s medem a vše pečlivě promícháme. Vzniklou směs rozprostřeme na plech a dáme na 20minut do trouby. Dále si v misce smícháme rozinky s kokosem a kakaem. Tuto směs po 20 minutách přidáme na plech a vše opět promícháme. Pečeme dalších 10minut. Po upečení necháme granolu vychladnout. Uchováváme v nádobě s uzávěrem, kde vydrží přibližně tři až čtyři týdny.
2.
TIP: Do granoly můžete přidat cokoli, co máte rádi (např. ovoce, ovocné pyré, různé druhy oříšků, semínek či skořici...).

Od: Gabriela, 16.11.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 40 min příprava
30 min vaření
10 min celkem
Množství: 10 × porce
Autor: Gabriela
Cena ingrediencí: 1 × porce = 11 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, dezert, snídaně, pečení, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
327.91 kcal
Protein
7.90 g
Sacharidy
z toho cukr
33.23 g
13.55 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
17.16 g
5.12 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.