lilek, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 25.00 kcal
• Bílkoviny: 0.98 g
• Sacharidy: 2.88 g (z toho cukr: 3.53 g)
• Tuky: 0.18 g (nasycené: 0.03 g)

• Měď 0.08 mg 9.0%
• Draslík 229.00 mg 6.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.08 mg 6.5%
• Kyselina listová 22.00 μg 5.5%
• B3 (Niacin) 0.65 mg 4.1%
• Hořčík 14.00 mg 3.5%
• Fosfor 24.00 mg 3.4%
• B1 (Thiamin) 0.04 mg 3.3%
• Vitamín K 3.50 μg 2.9%
• Železo 0.23 mg 2.9%
• B2 (Riboflavin) 0.04 mg 2.8%
• Vitamín C 2.20 mg 2.4%
• Vitamín E 0.30 mg 2.0%
• Zinek 0.16 mg 1.5%
• Vápník 9.00 mg 0.9%
• Vitamín A 23.33 IU 0.8%
• Selen 0.30 μg 0.5%
• Sodík 2.00 mg 0.1%

• Detail nutričních hodnot