Vepřové špízy s lilkem a olivami
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Svěží, lehké a příjemné jídlo. Můžete si jej dát se zeleninovým salátem nebo rýží. Vepřové maso dlouze marinujte a vše před pečením důkladně osolte.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Vepřové maso nakrájejte na větší kostky. V uzavíratelné míse smíchejte marinádu. Smíchejte olej, papriku, kečup, hořčici a sójovou omáčku.
2.
Maso ponořte, promíchejte. Mísu uzavřete a vložte na několik hodin do lednice.
3.
Nakrájejte lilek na větší kostky, rozložte jej, důkladně jej posolte. Posolte i maso a marinádu.
4.
Na špízy napichujte střídavě maso, lilek, olivu.
5.
Vložte do zapékací mísy a potřete zbytkem marinády. Mírně podlijte vodou. V pekáči můžete znovu osolit a opepřit.
6.
Pečte na 180 °C asi 1 nebo 1 a čtvrt hodiny.
Od: Iva V, 3.5.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 1 hod 15 min vaření 8 hod celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
346.18 kcal |
Protein |
16.44 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
6.99 g
5.16 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.43 g
6.19 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
