hlíva ústřičná, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 33.00 kcal
• Bílkoviny: 3.31 g
• Sacharidy: 3.79 g (z toho cukr: 1.11 g)
• Tuky: 0.41 g (nasycené: 0.06 g)

• B3 (Niacin) 4.96 mg 31.0%
• Měď 0.24 mg 27.1%
• B2 (Riboflavin) 0.35 mg 26.8%
• B5 (Kyselina pantothenová) 1.29 mg 25.9%
• Fosfor 120.00 mg 17.1%
• Železo 1.33 mg 16.6%
• Draslík 420.00 mg 12.4%
• B1 (Thiamin) 0.13 mg 10.4%
• Kyselina listová 38.00 μg 9.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.11 mg 8.5%
• Zinek 0.77 mg 7.0%
• Vitamín D 29.00 IU 4.8%
• Selen 2.60 μg 4.7%
• Hořčík 18.00 mg 4.5%
• Vitamín A 48.00 IU 1.6%
• Sodík 18.00 mg 0.8%
• Vápník 3.00 mg 0.3%

• Detail nutričních hodnot