Grilovaná kuřecí prsa s mrkvovo-bramborovými hranolky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Naprosto jednoduchý a rychlý oběd či večeře ze základních surovin.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Kuřecí prsa si očistíme a omyjeme. Naložíme do oleje a ochutíme grilovacím kořením.
2.
Troubu si předehřejeme na 200°C. Brambory a mrkev si nakrájíme na hranolky.
3.
Plech si vyložíme pečicím papírem, dáme do něj hranolky, zakapeme olivovým olejem, ochutíme solí a pepřem. Promneme rukama, aby se olej i sůl s pepřem dostaly krásně rovnoměrně na všechny hranolky.
4.
Vložíme do trouby, po 10 minutách stáhneme na 180°C a necháme dopéct dle výkonu trouby. Zda máme hotovo zkoušíme vidličkou.
5.
Jakmile máme hranolky téměř hotové, opečeme si maso na grilu či na pánvi z obou stran.
6.
Podáváme s libovolným dipem. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 1.6.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
20 min příprava 30 min vaření 50 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 36 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
429.02 kcal |
Protein |
49.93 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
36.92 g
4.64 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.58 g
1.20 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
