Kuřecí prsa zapečená se zeleninou a sýrem

Dochází vám nápady, jak připravit kuřecí prsa? Zkuste je zapéct se zeleninou, které je nyní spousty a přidejte oblíbený sýr.

Ingredience

Jako příloha

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Očištěná kuřecí prsíčka seřízneme zhruba na stejně velké kousky a hřbetem dlaně naklepeme. Maso lehce osolíme a posypeme směsí koření dle našeho výběru nebo třeba jen sladkou paprikou, drceným kmínem či bazalkou.
2.
Maso zprudka orestujeme na pánvi, aby se nám zatáhlo. Výpek vlijeme do pekáčku či zapékací mísy a na něj poklademe orestovaná kuřecí prsa. Na ně navrstvíme kolečka cukety, rajčat a proužky papriky. Zalijeme smetanou. Pokud smetanu vynecháme, budeme mít pokrm dietnější.
3.
Zakryté zapékáme při 180 stupních cca 15 minut. Nepodléváme, zelenina pustí tekutiny dost. Poté odkryjeme, zasypeme strouhaným sýrem a dopečeme dozlatova.
4.
Podáváme s vařenými brambory.

Od: Šárka75, 26.8.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 1 hod celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Šárka75
Cena ingrediencí: 1 × porce = 60 Kč
Kategorie: hlavní chod, zelenina, drůbeží maso, sýr, brambory

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
500.33 kcal
Protein
54.22 g
Sacharidy
z toho cukr
42.63 g
11.61 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
12.55 g
6.85 g

Detailní rozpis podle ingrediencí


×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.