Vaječná omeleta s baby špenátem

Oblíbenou snídaní je bezesporu vaječná omeleta. Zkuste ji připravit trochu jinak. Přidáním špenátu a sýru získáte dokonalou pochoutku.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Nejprve omyjeme baby špenát na sítku a necháme okapat. V misce rozšleháme vejce, přidáme sůl a pepř.

Na rozehřátou pánev dáme máslo, vlijeme vejce. Přidáme baby špenát, snížíme teplotu a přikryjeme poklicí.

Necháme pár minut zezlátnout a odklopíme poklici. Přidáme plátkový sýr, vypneme. Omeletu neotáčíme.

Podáváme se zeleninovým salátem nebo se zeleninovou přílohou.

Od: Iva V, 29.8.2021

Reklama

Vaječná omeleta s baby špenátem

Bílková omeleta se sýrem

Cuketová omeleta

Salámová omeleta

Vaječná omeleta s rajčátky a cibulkou

Omeleta z volských ok

Vaječná omeleta se směsí mletého masa a fazolí

Selská omeleta

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 10 min vaření 15 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Iva V
Kategorie a štítky:	vaječné snídaně česká vegetariánské low carb bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	732.43 kcal
Protein	43.58 g
Sacharidy z toho cukr	2.67 g 0.83 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	61.25 g 32.67 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
máslo	2 lžíce	0.24 g	23.04 g	14.59 g	0.02 g	0.02 g	203.63 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
sýr Eidam	3 plátky	14.99 g	17.14 g	11.20 g	0.86 g	0.00 g	214.20 kcal
vejce	5 ks	27.63 g	20.92 g	6.88 g	1.58 g	0.81 g	314.60 kcal
špenát mladý (baby)	1 hrst	0.71 g	0.15 g	0.00 g	0.21 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		43.58 g	61.25 g	32.67 g	2.67 g	0.83 g	732.43 kcal